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做決定,有竅門。
「辦得到」和「喜歡」的事先做,
90%的事,都能在10分鐘內做決定!


一樣的問題、一樣的難題,有人10分鐘能決定,有人卻要想7天,為什麼?

只要掌握9個習慣,會「做決定的技術」,不再被小事牽著鼻子走,猶豫不決。

雖然很想嘗試,卻又怕失敗,所以遲遲下不了決心呢?這些狀況,或許你也常發生:

「開會時想表達意見,卻害怕說錯話,怎麼辦?」
「想投資股票,卻怕賠錢,怎麼辦?」
「想對心儀的對象告白,卻怕被拒絕,怎麼辦?」
「想出國深造,卻沒勇氣放棄穩定的工作,怎麼辦?」
「想做有興趣的工作,卻不被別人看好,怎麼辦?」

工作、感情、人際關係……,到底該選哪一個?人生無時無刻都要「做決定」;決定下的太晚,容易與「機會」擦身而過!雖說「想好再出發」,但是,生命有限,實際上,每個人都難逃一死,如果因為顧慮太多而裹足不前,最後變成吃虧又後悔,大嘆「早知如此,何必當初」。為什麼不在能力所及的範圍內,試著放手去做呢?更何況,感到「不安」的事,通常不會發生,與其自己嚇自己,不如丟掉猶豫,試看看吧!

◆教你只用9個習慣,擺脫猶豫!「興趣」與「工作」都能兼顧的人生勝利學

作者和田秀樹是東大畢業的醫科高材生,現在的他平常是精神科醫生,假日時則要演講、寫作、教書等,甚至,他還是補習班負責人及業餘電影導演,導過的影片還得到「摩納哥國際電影節」的「最佳影片」!

在忙碌的生活中,和田醫生還是能每天睡足8小時,定期出國休息,保有興趣,他是怎麼辦到的?其實,他只是掌握了一件事,就是「人生不可能凡事都隨心所欲,考量自己的能力範圍,有些事就是不能做;但是,在能力範圍內,請先做再說!」

因為不再瞻前顧後,決定先做再說,反而會激發出人的潛能,獲得好的結果,甚至因此得到寶貴體驗,獲得人脈、機會。於是,他歸納了自己的經驗,發現只要養成9個習慣,就能擺脫猶豫不決,這些習慣包括:

▲【習慣1】先做再說

世界上沒有「零風險」的事,想太多反而越容易不安,倒不如先做再說!船到橋頭自然直,在安全範圍內,不妨丟掉恐懼,努力去做吧!

▲【習慣2】只做能力所及的事

把專長發揮到99%,就能掩蓋1%的不完美,所以,丟掉「倒吃甘蔗」、「苦盡甘來」的想法吧!請先從「拿手的事」開始做,讓「成就感」成為你的動力,越做越起勁吧!

▲【習慣3】學會請求別人

「請教教我!」、「請問,你能幫我嗎?」遇到不拿手的事時,這些話請一定要說出口!適時「依賴」別人,將對方的「智慧」化為助力,是通往「成功」的捷徑。

▲【習慣4】不做計畫

計畫,其實永遠趕不上變化。「因為沒計畫,所以下次再說。」往往只是藉口,比起事前準備,懂得「變通」更重要!一邊做,一邊思考,「做中學」反而進步最快。

▲【習慣5】一定要休假

「因為做不完,只好加班」、「我要熬夜念書」,這種「拚勁」固然值得肯定,但是,太累時只會失去效率,倒不如先好好休息。週末請做自己喜歡的事,有充實感的假日,是活力的來源。

▲【習慣6】習慣失敗,享受失敗

不要相信「我會贏」,請保有「若能贏,就太幸運了!」的心情,就算失敗,也能釋然。更何況,這次輸了,下次就會想贏回來,保有「想贏的心」,是進步的原動力。

▲【習慣7】絕不對自己喜歡的事說「算了」!

多數人總是高估別人、低估自己,常以「我的能力不足,還是算了」來逃避問題。其實,每個人都有無限潛力,越不可能,越要勇敢嘗試,「行動」,是實現夢想的第一步。

▲【習慣8】找一個有能力的人,模仿他

越優秀的人,越懂得模仿別人;吸取他人的經驗,能少走一些冤枉路。先「模仿」,再「創新」,特別是停滯不前時,「模仿」反而能幫助突破困境,繼續向前走。

▲【習慣9】任何事都有成功模式,找出來

許多人往往經歷一次挫折後就一蹶不振,認為自己一無是處;太在意失敗,反而會讓自己的行動受限。不妨多想像「成功的自己」,善用長處,大膽去做吧!

◆就算失敗9次,只要有一勝,就是「成功」!

日本優衣庫(UNIQLO)的創辦人柳井正,曾經擬定了10個決策,其中,有9項都宣告失敗;然而,唯一一項「成功」的決策,卻讓他一躍成為日本首富,也讓「優衣庫」這個平價服飾品牌襲捲全世界。因此,不要害怕失敗,勇敢接受挑戰,就不會再錯過任何「機會」。

想突破困境,就必須「動起來」!每天執行一項好習慣,就能帶來驚人改變!

本書特色

(一)?最有效的【實踐方法】:提供各種簡單明確的方法,讓擺脫「猶豫」不再是「紙上談兵」,而能夠以實際的行動來改變自己。

(二)?最專業的【心理分析】:作者以其專業精神科醫師的觀點,分析多數人無法果斷做決定的原因與心態,唯有先了解自己,才能看見弱點並加以改正。

(三)?最豐富的【成功實例】:身兼醫師、教授、導演、作家、評論家等多重身分的作者,擁有比一般人更豐富的生命經驗;並以這些經驗為輔,提出方法,讓你不再猶豫不決。

作者簡介

和田秀樹(wada hideki)

1960年出生於大阪府,精神科醫師。

東京大學醫學系畢業,國際醫療福祉大學研究所教授(專攻臨床心理學)、一橋大學經濟學系兼任講師(醫療經濟學)、川崎幸醫院精神科顧問,專長是老年精神醫學、精神分析學(特別是自我心理學)、團體精神療法學。著作眾多,有《不再「愛操煩」的9個習慣》(大和書房)、《養出「愛念書的小孩」》(DAIWA文庫)、《修正人生的軌道》(新潮新書)、《富裕階層毀了日本!別被「有錢人的謊言」欺騙》(寶島社)等。創立「學力向上的會」,榮獲第五屆正論新風獎。初次執導的電影「應試的仙度瑞拉」獲得摩納哥國際電影節最佳影片等,在醫療、教育、文化各領域活躍中。(以上書名、電影名皆為暫譯)

和田秀樹HP
www.hidekiwada.com/
和田秀樹blog
ameblo.jp/wadahideki/

譯者簡介

鍾嘉惠

政大歷史系畢業。對日本文化深感興趣,目前專職從事日文翻譯。譯作有「小學五年級生」、「送行者~禮儀師的樂章」、「哲學的教室」等。




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★做喜歡的事,貴人就會出現

每個人都有自己擅長和不擅長的事,對人、事、物也都有不同的好惡;面對某件事時,如果一開始就很反感、覺得自己做不到,想克服就更困難。

尤其是一遇到「大人物」就會退縮的人,這種人最容易錯失機會。為什麼呢?因為不會主動示好的人,無法引起別人的關注,甚至會被忽略;最後,永遠得不到「貴人」的幫助。

「A同事就算遇到高級主管也不會緊張,臉不紅、氣不喘地向對方投懷送抱。旁人有時候會擔心他的態度是否會冒犯上司,為他捏把冷汗;但是這樣的態度,反而會給人好印象。不但如此,他與同事、部屬的互動也很輕鬆愉快,風評很好。」

從各個角度思考一下,效法A同事,改頭換面、努力奮鬥,主動向平時總想逃避的上司示好,你覺得如何呢?

◎勉強吃不喜歡的食物,只會更沒胃口

最近,「均衡飲食」的風潮非常盛行,據說有一種改善孩子偏食的方法,就是從討厭的食物開始吃;把享受放在最後,先吃討厭的食物,這樣一來,最後剩下的就是自己喜歡的食物。也就是以喜愛的食物為餌,誘使孩子吃下討厭的食物。

不過,這樣真的能夠改正偏食的習慣嗎?因為想吃自己喜歡的食物,就勉強吃下討厭的食物。即使不想吃,為了最愛吃的東西,還是會閉著眼睛、把討厭的食物吃下肚。

這樣一來,「討厭的」永遠不會變成「喜歡的」,只會越來越討厭。更糟的情況是,討厭的食物已經把胃撐飽了,最後連喜歡的食物也吃不下。不斷惡性循環後,「吃東西」就會被貼上「無趣」的標籤。最後變得討厭吃東西,或對吃東西不感興趣,與「均衡飲食」的立意漸行漸遠。

看過《兩小無猜》這部電影嗎?電影中描述兩名小學年紀的少男少女初嘗戀愛滋味,擁有想要在一起的單純心情,自行舉辦婚禮的故事。其中,有一段吐司烤焦的情節,讓我印象特別深刻。不小心把吐司烤焦時怎麼辦?只要把烤焦的那面翻到背面,從沒烤焦的地方開始吃,就能吃得津津有味。從心理學的角度來看,我認為讓孩子從最喜歡的食物開始吃起,才能達到「均衡飲食」的目的。

當喜歡和討厭的菜同時出現,任何人都會自然而然把手伸向喜歡的菜。吃喜歡或美味的食物能增加食欲,因為吃得很開心,也會覺得接下來要吃的食物很好吃。

★單打獨鬥的成功,撐不了太久

我認識的業務員中,有兩個性格南轅北轍的人。A是一個嬌生慣養的人,話雖如此,他卻突破難關,成功進入熱門企業工作,不但能力強,而且從一流大學畢業,人脈很廣。

另一方面,B也是從一流大學畢業,是典型認真、固執的好青年,就算突然被分配接手別人半途丟下的工作,也毫無怨言地完成任務,是個完美主義者。

兩人待在同一個銷售部門工作,也同樣進公司3年。現在,他們兩人的工作情況如何呢?按常理,大家應該會覺得認真勤懇的B,一定能夠一展長才吧?然而,事實並非如此。




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